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In dieser Folge erzähle ich dir, welchen Einfluss Hypnose auch bei OPs und angstvollen Situationen haben kann. Ich selbst bin Angstpatientin beim Zahn- und Frauenarzt. Mir bricht da sofort der Schweiß aus, und ich fühle mich extrem unwohl und ängstlich. Ich hatte letzte Woche eine Weisheitszahn-OP, und diese Podcastfolge habe ich tatsächlich schon am Tag…

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In dieser Folge unterhalte ich mich mit der wunderbaren Anne-Marja Lützkendorf über ihre spannende Tätigkeit als Tragebraterin in Berlin. Dabei gibt sie viel von ihrem umfangreichen Expertenwissen preis: Warum gehört ein Tuch oder eine Tragehilfe viel eher zur Erstausstattung als ein Kinderwagen? Welche positiven Auswirkungen hat das Tragen auf das Baby und die Eltern? Und vor allem:…

Podcast: Download (Dauer: 38:06 — 34.9MB)

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Zuerst möchte ich mich bei Euch allen bedanken, die ihr meinen Podcast abonniert und mich in den iTunes-Charts “Familie und Kinder” in die Top 5 katapultiert habt!! Unglaublich! In dieser Folge habe ich im Interview Martin zu Gast, der vor wenigen Monaten Papa geworden ist und eine friedliche Geburt miterleben durfte. Er berichtet, wie es…

Podcast: Download (Dauer: 27:38 — 25.3MB)

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In dieser Folge beschreibe ich, wie sich eine Geburt anfühlt. Welche Herausforderungen bringt sie mit sich, und was kannst du dir darunter vorstellen, wenn ich davon spreche, dass sie existenziell ist? Ich beschreibe das Naturereignis Geburt durch metaphorische Bilder, damit du es dir noch besser vorstellen kannst, falls du noch nie ein Kind bekommen hast.…

Podcast: Download (Dauer: 21:10 — 19.4MB)

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Was kann ich machen, wenn ich unter der Geburt gestört werde, wenn ich rauskomme aus der Tiefenentspannung? Darum geht es in dieser Podcastfolge. Ich erzähle, warum ich es so wichtig finde, dass du dich mental auf deine Geburt vorbereitest und wie du das genau machen kannst. Außerdem erkläre ich, wie hypnotische Anker funktionieren, wie dir…

Podcast: Download (Dauer: 17:14 — 15.8MB)

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Hingabe ist für mich das Wort, das über einer Geburt schweben sollte. Denn genau darum geht es letztendlich, sich absolut hinzugeben. Sowohl den inneren Gefühlen der Geburt, den Wellen, die kommen und gehen, aber auch dem eigenen „Schicksal“ gegenüber, der ganz eigenen Geschichte mit dem Baby. Es geht sowohl bei einer positiven Geburt um Hingabe…

Podcast: Download (Dauer: 19:58 — 18.3MB)

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ACHTUNG, dies ist keine klassische Podcastfolge, sondern eine Angstauflösung, es ist also eine mentale Arbeit. Bitte höre diese Folge nicht beim Autofahren und auch nicht, wenn Du keine Angst vor der Geburt hast. Nimm dir für diese besondere Aufnahme eine halbe Stunde Zeit und Ruhe. Höre sie mit Kopfhörern und begegne deiner Angst, um sie…

Podcast: Download (Dauer: 32:51 — 30.1MB)

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Heute liege ich krank im Bett, dem entsprechend ist meine Stimme ziemlich angeschlagen, und die Shownotes fallen knapper aus als sonst. Ich hoffe, das ist für dich OK 🙂 In dieser Folge beantworte ich Eure Fragen: Wie nehme ich meine Meditationpraxis mit in den Alltag mit meinem Baby? Wie finde ich mit meinem Baby einen…

Podcast: Download (Dauer: 31:46 — 29.1MB)

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Viele Frauen, die sich achtsam auf ihre Geburt vorbereiten wollen, setzen sich kaum oder wenig mit dem Thema „Komplikationen“ auseinander. Ist das gut? Eigentlich schon, weil es unserem Unbewussten den Pfad „Traumgeburt“ nahelegt. Auf der anderen Seite haben wir unseren Geburtsverlauf selbst bei optimaler mentaler Vorbereitung nur etwa zu 80% in der Hand. Was ist…

Podcast: Download (Dauer: 41:41 — 38.2MB)

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Diese Podcastfolge ist etwas praktischerer Natur. Was sollte ich fürs Wochenbett vorbereiten, welche Entscheidungen und Absprachen sind im Vorfeld zu treffen, wie sieht es gesundheitlich aus? Natürlich spreche ich aber auch über Emotionen im Wochenbett, Pflege und körperliche Herausforderungen. Es gibt so viel zu dieser Zeit zu sagen, dass diese Podcastfolge nicht den Anspruch erhebt,…